Bài 2. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi chéo bên phải đập cầu thuận tay

Môn: Giáo dục thể chấtKhối: Lớp 11Nguồn SGK: trang 58-61
Xem trang sách
Tóm tắt

Kĩ thuật phối hợp lùi chéo phải với đập cầu thuận tay để tấn công từ góc phải cuối sân, chú trọng nhịp chân và tiếp xúc sớm.

Hiểu bài

Lùi chéo phải đập cầu thuận tay

Đây là phối hợp di chuyển tấn công dùng để đập cầu ở góc phải cuối sân. Từ tư thế chuẩn bị, người tập xác định điểm rơi rồi di chuyển lùi chéo bên phải. Ở bước cuối, thân ở tư thế chân trái trước, chân phải sau, trọng lượng dồn nhiều lên chân sau; sau đó đưa vợt thực hiện đập cầu thuận tay. Kết thúc, chân phải bước lên trước, vợt ở phía trước bên trái và trở về tư thế chuẩn bị.

Lỗi thường gặp là phối hợp bước chân chưa hợp lí làm tiếp xúc cầu chậm. Cách sửa là mô phỏng từng bước rồi ghép phối hợp, từ chậm đến nhanh. Luyện tập gồm không cầu, cầu treo, cầu do bạn tung hoặc giao đến và luyện tập nhóm.

Trò chơi yêu cầu người chơi từ giữa sân lùi chéo về cuối sân bên phải, đập cầu dọc biên vào ô rộng theo mốc 2,59 m; mỗi lượt chỉ đập một lần và tính số cầu vào ô.

Sơ đồ trò chơi trên sân cầu lông với đường di chuyển lùi chéo sang phải, đường cầu dọc biên vào ô và mốc 2,59 m.Sơ đồ trò chơi trên sân cầu lông với đường di chuyển lùi chéo sang phải, đường cầu dọc biên vào ô và mốc 2,59 m. SGK trang 61