Bài 1. Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân
Dừng bóng bổng bằng mu giữa đòi hỏi xác định đúng điểm rơi và hạ, thu chân phù hợp để làm giảm tốc độ bóng.
Hiểu bài
Dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân
Kĩ thuật thường dùng để dừng đường bóng bổng có điểm rơi dưới đầu gối. Tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau hoặc hai chân rộng bằng vai, mắt quan sát hướng chuyển động và điểm rơi. Người tập di chuyển tới vị trí đón bóng; trọng lượng dồn lên chân trụ, chân kia đưa ra trước, dùng mu giữa đón bóng rồi nhanh chóng hạ và thu chân xuống để giảm tốc độ bóng.
Lỗi thường gặp là xác định điểm rơi không chính xác hoặc tốc độ hạ, thu chân không phù hợp tốc độ bóng. Có thể sửa bằng cách lặp lại với bóng do bạn tung đến; tập thả bóng, dừng bằng hai chân luân phiên hoặc tung bóng vào tường ở cự li 3–5 m.
Sân bóng đá nhỏ hình chữ nhật có hai khung thành, nhiều học sinh đứng quanh sân và trong sân, kèm kích thước 10–15 m, 15–20 m. SGK trang 42