Bài 1. Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân
Tóm tắt: Bài học hướng dẫn dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân, nhấn mạnh bài tập không bóng, có bóng và cách luyện lặp lại để ổn định kĩ thuật.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Kĩ thuật dừng bóng bổng bằng mu giữa bàn chân
- Mục tiêu là thực hiện đúng kĩ thuật và ổn định trong luyện tập, thi đấu.
- Kiến thức mới yêu cầu tập lặp lại động tác dừng bóng bằng mu giữa bàn chân với bóng do bạn tung đến.
- Luyện tập không bóng: tại chỗ và di chuyển mô phỏng kĩ thuật theo trình tự từ chậm đến nhanh, từ chân phải đến chân trái.
- Luyện tập có bóng: thả hoặc tung bóng, thực hiện dừng bóng khi bóng rơi xuống.
- Có thể tập với bóng do bạn tung đến và luyện phối hợp ở cự li 8 - 10 m.
- Vận dụng vào các bài tập và trò chơi trong luyện tập bóng đá.
Gợi ý học bài
Được biên soạnHọc theo nhịp: không bóng trước, có bóng sau. Tập trung vào điểm rơi của bóng và chuyển từ chân này sang chân kia khi luyện.
Kiến thức cần nhớ
- Dừng bóng bổng
- Mu giữa bàn chân
- Điểm rơi
- Luyện tập có bóng
Từ vựng
- dừng bóng bổng
- Khống chế quả bóng đang rơi từ trên cao xuống.
- mu giữa bàn chân
- Phần giữa phía trên bàn chân dùng để tiếp xúc bóng.
- luyện tập không bóng
- Tập động tác mô phỏng mà chưa sử dụng bóng thật.
- luyện tập có bóng
- Tập động tác với bóng thật để hoàn thiện kĩ thuật.
Tự kiểm tra
Bài học yêu cầu tập lặp lại với loại bóng nào?
Với bóng do bạn tung đến.
Luyện tập không bóng được thực hiện theo trình tự nào?
Từ chậm đến nhanh, từ chân phải đến chân trái.
Có thể luyện phối hợp ở cự li nào trong bài?
8 - 10 m.
Hạn chế bài học
- Representative OCR excerpts only; illustrations and game context are abbreviated.
- No exercise answers were inferred.