Bài 2. Kĩ thuật dừng bóng nửa nảy bằng gan bàn chân
Tóm tắt: Bài học dạy dừng bóng nửa nảy bằng gan bàn chân, nêu lỗi sai về điểm rơi, cách sửa bằng luyện lặp lại và các bài tập, trò chơi vận động.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Kĩ thuật dừng bóng nửa nảy bằng gan bàn chân
- Mục tiêu là thực hiện đúng kĩ thuật và ổn định trong luyện tập, thi đấu.
- Lỗi sai thường gặp: xác định điểm rơi của bóng không chính xác.
- Cách sửa: tập lặp lại nhiều lần động tác dùng bóng nửa nảy bằng gan bàn chân với tốc độ tung bóng khác nhau.
- Luyện tập không bóng: tại chỗ và di chuyển mô phỏng kĩ thuật, luân phiên từ chân phải sang chân trái.
- Luyện tập có bóng: thả hoặc tung bóng, thực hiện động tác với bóng nửa nảy.
- Trò chơi vận động: Ghi bàn, Tấn công.
Gợi ý học bài
Được biên soạnKhi học bài này, hãy tách rõ hai việc: nhận diện điểm rơi của bóng và dùng gan bàn chân để khống chế bóng nảy lên thấp. Luyện nhiều lần với tốc độ tung bóng khác nhau.
Kiến thức cần nhớ
- Bóng nửa nảy
- Gan bàn chân
- Điểm rơi
- Tốc độ tung bóng
Từ vựng
- bóng nửa nảy
- Quả bóng nảy lên thấp sau khi chạm mặt sân.
- gan bàn chân
- Phần lòng dưới của bàn chân dùng để tiếp xúc bóng.
- điểm rơi
- Vị trí bóng chạm đất hoặc bóng sẽ chạm tới.
- lặp lại động tác
- Thực hiện nhiều lần một động tác để ổn định kĩ thuật.
Tự kiểm tra
Lỗi sai thường gặp trong bài học là gì?
Xác định điểm rơi của bóng không chính xác.
Cách sửa được nêu là gì?
Tập lặp lại nhiều lần động tác với tốc độ tung bóng khác nhau.
Luyện tập không bóng được thực hiện ra sao?
Tại chỗ và di chuyển mô phỏng kĩ thuật, luân phiên từ chân phải sang chân trái.
Hạn chế bài học
- Representative OCR excerpts only; some exercise/game text is shortened.
- No exercise answers were inferred.