Bài 1. Kĩ thuật di chuyển ra trước bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa
Tóm tắt: Bài học hướng dẫn di chuyển ra trước rồi bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa, nhấn mạnh thời điểm bật nhảy, cách sửa sai và luyện tập với bóng do bạn tung.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Kĩ thuật di chuyển ra trước bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa
- Mục tiêu là thực hiện đúng kĩ thuật, thuần thục và ổn định khi luyện tập, thi đấu.
- Hình minh hoạ cho thấy động tác di chuyển ra trước rồi bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa.
- Lỗi sai thường gặp: bật nhảy sớm hoặc muộn hơn so với thời điểm bóng đến.
- Cách sửa: tập lặp lại nhiều lần động tác; tập tại chỗ bật nhảy đánh đầu bằng trán giữa với bóng do bạn tung đến, cự li 2,5 - 3 m.
- Luyện tập nhóm và trò chơi vận động được dùng để rèn kĩ năng thi đấu bóng đá.
Gợi ý học bài
Được biên soạnTrọng điểm là canh đúng thời điểm bật nhảy. Học từ động tác tại chỗ rồi mới ghép với di chuyển ra trước và bài tập nhóm.
Kiến thức cần nhớ
- Bật nhảy
- Trán giữa
- Thời điểm bóng đến
- Di chuyển ra trước
Từ vựng
- bật nhảy
- Động tác nhún và rời mặt đất để thực hiện đánh đầu.
- trán giữa
- Phần giữa của trán dùng để tiếp xúc bóng.
- thời điểm bóng đến
- Khoảnh khắc bóng tới vị trí người tập phải xử lí.
- cự li 2,5 - 3 m
- Khoảng cách luyện tập được nêu trong bài.
Tự kiểm tra
Lỗi sai thường gặp là gì?
Bật nhảy sớm hoặc muộn hơn so với thời điểm bóng đến.
Bài học gợi ý tập tại chỗ với bóng do ai tung đến?
Do bạn tung đến.
Cự li luyện tập được nêu là bao nhiêu?
2,5 - 3 m.
Hạn chế bài học
- Representative OCR excerpts only; the full game description is abbreviated.
- No exercise answers were inferred.