Bài 2. Kĩ thuật tại chỗ bật nhảy đánh đầu bằng trán bên
Kĩ thuật bật bằng hai chân, dùng trán bên đổi hướng bóng và tiếp đất bằng nửa trước bàn chân với gối khuỵu.
Hiểu bài
Tại chỗ bật nhảy đánh đầu bằng trán bên
Kĩ thuật dùng để thay đổi hướng bóng bổng, thường nhằm chuyền bóng, cản phá hoặc đưa bóng vào cầu môn. Tư thế chuẩn bị: hai chân rộng bằng hoặc hẹp hơn vai, gối hơi khuỵu, thân trên hơi gập ra trước, hai tay co tự nhiên, mắt quan sát bóng.
Khi xác định được thời điểm và vị trí bóng, bật mạnh hai chân, đánh tay từ dưới lên để đưa cơ thể lên cao. Thân và đầu hơi ngả sau; khi bóng đến, gập thân ra trước, chếch sang bên và dùng trán bên tiếp xúc phía trước bóng. Tiếp đất bằng nửa trước hai bàn chân, khuỵu gối hoãn xung. Lỗi thường gặp là bật sai thời điểm hoặc tiếp xúc sai vị trí; sửa bằng tập với bóng treo và bóng do bạn tung.
Sơ đồ nhiều bạn đứng theo đường chéo, mỗi người cạnh một quả bóng trong vòng tròn đỏ, có các số 1–4 và khoảng cách 1–1,2 m. SGK trang 54