Bài 2. Kĩ thuật phát bóng bằng mu giữa bàn chân
Phát bóng bằng mu giữa gồm phát trên không và nửa nảy; hiệu quả phụ thuộc bước chân trụ, điểm tung và thời điểm tiếp xúc.
Hiểu bài
Phát bóng bằng mu giữa bàn chân
Đây là kĩ thuật thủ môn thường dùng để chuyền bóng cho đồng đội ở hàng tấn công sau khi bắt được bóng. Tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, chân đá đặt trước, chân trụ sau; hai tay cầm bóng trước bụng, thân thẳng, mắt quan sát hướng phát.
Với phát bóng trên không, bước chân trụ dài khoảng 60–70 cm, đồng thời tung bóng ra trước hơi chếch sang phải để điểm rơi cách chân trụ khoảng 30–40 cm; chân đá vung từ sau ra trước, dùng mu giữa đá phía sau, chếch dưới bóng. Với phát bóng nửa nảy, điểm rơi tương tự; khi bóng vừa bật khỏi sân thì dùng mu giữa đá bóng đi.
Chuỗi động tác a đến e của một bạn nam phát bóng nửa nảy bằng mu giữa bàn chân, từ cầm bóng, thả bóng đến vung chân đá bóng đi. SGK trang 66