Bài 4. Phối hợp kĩ thuật di chuyển tiến chéo bên trái bỏ nhỏ trái tay
Bài học ghép đường di chuyển tiến chéo trái với bỏ nhỏ trái tay, nhấn mạnh đúng thứ tự bước và sự chính xác.
Hiểu bài
Di chuyển tiến chéo bên trái bỏ nhỏ trái tay
Kĩ thuật này dùng nhiều bước để đánh quả cầu ở góc trái trên lưới sang gần lưới bên sân đối phương. Tư thế chuẩn bị gồm hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn đều, thân trên hơi ngả trước, tay phải cầm vợt phía trước và mắt quan sát cầu.
Khi xác định cầu rơi ở góc trái gần lưới, thực hiện di chuyển tiến chéo bên trái. Ở bước cuối, thân người ở thế chân trước chân sau, trọng lượng dồn nhiều lên chân trước; tiếp đó phối hợp kĩ thuật bỏ nhỏ trái tay và trở về tư thế chuẩn bị. Lỗi thường gặp là đưa chân phải trước không đúng trình tự, làm bước kế tiếp sai chân và đánh cầu thiếu chính xác. Cách sửa là tập từng bước từ chậm đến nhanh, lặp lại nhiều lần; sau đó tập với cầu treo, cầu do bạn tung và bài bỏ nhỏ vào ô trong khu vực 1,98 m.
Minh họa bốn tư thế a, b, c, d của vận động viên cầu lông di chuyển chéo sang trái rồi bỏ nhỏ trái tay sát lưới. SGK trang 39