Bài 1. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay
Tóm tắt: Bài học ghép di chuyển lùi, bật nhảy và đánh cầu cao thuận tay để rèn điểm chạm cầu chính xác.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Bài 1. Phối hợp kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt:
- Phối hợp đúng kĩ thuật di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay.
- Thực hiện được động tác đánh cầu cao thuận tay đã học trong luyện tập và thi đấu cầu lông.
Kiến thức và chú ý:
- Khi phối hợp động tác, cần giữ nhịp di chuyển và nhịp đánh cầu hợp lí để tiếp xúc cầu ở thời điểm thuận lợi.
- Lỗi sai thường gặp là di chuyển và tay cầm vợt không đồng bộ, làm cú đánh không ở thời điểm cao nhất.
- Cách sửa là tập lại động tác từ chậm đến nhanh.
Luyện tập:
- Cá nhân: tập không cầu, tập có cầu.
- Nhóm: luyện với bài tập có 3 vòng tròn và bạn đối diện tung bóng nảy vào từng vòng.
- Thi đấu tập: tổ chức bài tập để rèn độ chuẩn xác khi đánh cầu.
Trò chơi vận động:
- Di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay vào ô.
Gợi ý học bài
Được biên soạnRèn nhịp lùi, bật nhảy rồi đánh ở điểm cao nhất. Bắt đầu với mô phỏng không cầu, sau đó luyện với vòng tròn và trò chơi vào ô để tăng độ chính xác.
Kiến thức cần nhớ
- Di chuyển lùi
- Bật nhảy
- Đánh cầu cao
- Độ chính xác
Từ vựng
- Bật nhảy
- Động tác nhún và bật người để đánh cầu ở vị trí cao hơn.
- Đánh cầu cao
- Đánh cầu đi cao, xa về phía sân đối phương.
- Thời điểm cao nhất
- Khoảnh khắc thuận lợi nhất để tiếp xúc cầu khi thực hiện động tác.
Tự kiểm tra
Lỗi sai thường gặp của bài này là gì?
Di chuyển và tay cầm vợt không đồng bộ, khiến cú đánh không ở thời điểm cao nhất.
Cách sửa được nêu là gì?
Tập lại động tác từ chậm đến nhanh.
Trò chơi vận động của bài này là gì?
Di chuyển lùi bật nhảy đánh cầu cao thuận tay vào ô.
Hạn chế bài học
- Figures, captions, and game rules are abbreviated; no scoring or answers were inferred.