Bài 2. Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay
Đánh cầu cao trái tay xử lí cầu cao phía sau bên trái, đòi hỏi xoay thân, bước chân và cách cầm vợt phù hợp.
Hiểu bài
Kĩ thuật đánh cầu cao trái tay
Đánh cầu cao trái tay là kĩ thuật tấn công dùng để đánh những quả cầu bên trái, phía sau và trên cao, làm cầu bay cao xa sang sân đối phương. Tư thế chuẩn bị: hai chân rộng bằng vai, gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn đều; thân trên hơi ngả trước, tay phải cầm vợt phía trước, đầu vợt cao hơn trán và mắt quan sát cầu.
Từ tư thế chuẩn bị, chân trái lùi một bước, thân xoay sang trái; chân phải bước vòng qua chân trái chếch về sau, bàn chân hướng về điểm cầu rơi. Tay cầm vợt đưa từ trước sang trái chếch sau, sau đó nâng vai và duỗi khuỷu tay để đưa vợt từ dưới lên cao, ra trước. Lỗi thường gặp là ngón cái không tì vào mặt rộng cán vợt, làm lực tiếp xúc yếu. Bài luyện gồm tập không cầu, cầu treo, cầu do bạn tung, đánh qua lại thuận tay–trái tay và thi đánh cầu cao trái tay.
Sân cầu lông với một quỹ đạo cầu màu xanh vồng cao qua lưới và một quỹ đạo màu đỏ ở phía trái, kèm bóng xanh và khối đỏ trên sân. SGK trang 47