Bài 2. Kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay
Tóm tắt: Bài học rèn kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay bằng các bước tập từ dễ đến khó và trò chơi vận động.
Đọc trong sáchNội dung bài học
Bài 2. Kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt:
- Thực hiện đúng kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay và vận dụng được trong luyện tập, thi đấu cầu lông.
- Thể hiện năng khiếu và cảm xúc tích cực trong học tập môn thể thao lựa chọn.
Kiến thức và chú ý:
- Động tác hướng cầu chéo qua lưới, giữ nhịp mềm và kết thúc về tư thế chuẩn bị.
- Lỗi sai thường gặp là dùng lực quá nhỏ khiến cầu không bay qua lưới.
- Cách sửa là lặp lại kĩ thuật bỏ nhỏ chéo trái tay không cầu hoặc với cầu tự tung.
Luyện tập:
- Cá nhân: tập không cầu, tập có cầu treo, tự tung cầu.
- Nhóm: luân phiên chỉ huy nhóm luyện tập và thực hiện bỏ nhỏ chéo trái tay do bạn tung đến.
- Thi đấu tập: tổ chức thi đấu bỏ nhỏ trong vạch 1,98 m.
Trò chơi vận động:
- Thi bỏ nhỏ chéo trái tay.
Gợi ý học bài
Được biên soạnGiữ cảm giác cầu mềm ở tay trái, rồi chuyển dần từ mô phỏng không cầu sang tập cầu treo, tự tung và luyện tập nhóm. Mục tiêu là đưa cầu qua lưới theo quỹ đạo chéo ổn định.
Kiến thức cần nhớ
- Bỏ nhỏ chéo
- Trái tay
- Tập cầu treo
- Thi đấu tập
Từ vựng
- Bỏ nhỏ chéo trái tay
- Kĩ thuật đưa cầu nhẹ qua lưới theo hướng chéo bằng tay trái tay.
- Luyện tập cá nhân
- Tập động tác một mình để hình thành nhịp đúng.
- Luyện tập nhóm
- Tập theo nhóm có bạn tung cầu và bạn thực hiện.
Tự kiểm tra
Lỗi sai thường gặp ở kĩ thuật này là gì?
Dùng lực quá nhỏ khiến cầu không qua lưới.
Bài học gợi ý cách sửa như thế nào?
Lặp lại kĩ thuật không cầu hoặc với cầu tự tung.
Thi đấu tập được tổ chức ở đâu?
Trong vạch 1,98 m.
Hạn chế bài học
- Figures and game instructions are abbreviated; no answers were inferred.