Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên địa hình
Tóm tắt
Bài học luyện di chuyển qua chướng ngại vật trên địa hình khác nhau và phối hợp theo cặp.
Hiểu bài
Bài 3
Bài tập phối hợp di chuyển vượt qua chướng ngại vật trên địa hình.
- TTCB: đứng chân trước chân sau, hai tay buông tự nhiên.
- Cách thực hiện: từ vạch xuất phát, di chuyển theo địa hình; gặp chướng ngại vật nhỏ thì bước qua; gặp chướng ngại vật lớn thì vòng qua.
- Luyện tập cá nhân, cặp đôi và nhóm.
- Trò chơi bổ trợ: Di chuyển tiếp sức theo cặp.
- Bài học nhấn mạnh giữ thăng bằng, bước chắc và chú ý đường đi.
