Bài tập tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay
Bài rèn tung bóng thẳng, theo dõi bóng và bắt bằng hai tay, thực hiện cá nhân hoặc với bạn ở khoảng cách phù hợp.
Hiểu bài
Tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay
Bài học yêu cầu biết và thực hiện các bài tập tại chỗ tung – bắt bóng bằng hai tay; nghiêm túc, tích cực, đoàn kết và giúp đỡ bạn. Với bài tập cá nhân, tư thế chuẩn bị là đứng hai chân rộng bằng vai, hai tay cầm bóng trước bụng. Tung bóng bằng hai tay lên cao qua đầu; khi bóng rơi xuống, đưa hai tay ra trước để bắt bóng lại.
Với bài tập theo cặp, hai em đứng đối diện, cách nhau 2–4 m, hai chân rộng bằng vai; một em cầm bóng trước bụng. Em có bóng tung về phía bạn; người đón đưa hai tay ra bắt rồi tung lại. Bài tổ chức luyện tập cá nhân, cặp đôi, trò chơi lăn bóng theo đường dích dắc và câu hỏi nhận biết động tác.
Một bạn nữ đứng trên sân lát gạch, hai tay mở dưới quả bóng đang lơ lửng phía trên. SGK trang 59