Đạp đáy bể (hồ) bơi nhô đầu kết hợp thở trong nước
Người học phối hợp chìm đầu, thở ra, đạp đáy nhô lên và hít vào, luôn thực hành dưới sự giám sát.
Hiểu bài
Đạp đáy bể, nhô đầu kết hợp thở
Sách nhắc rõ: các em chỉ tập bơi khi có người lớn đi cùng. Mục tiêu là biết và thực hiện động tác đạp đáy bể hoặc hồ bơi, nhô đầu kết hợp thở trong nước. Khởi động trên cạn bằng xoay khớp, đi theo vòng tròn và vỗ tay.
Tư thế chuẩn bị: đứng thẳng, hai tay buông tự nhiên. Hít một hơi thật sâu, ngồi xuống chìm đầu trong nước rồi thở ra từ từ bằng miệng hoặc mũi. Khi gần thở hết, đạp chân vào đáy bể, bật nhảy nhô đầu lên khỏi mặt nước rồi hít vào. Người học luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm và tham gia trò chơi “Cá lặn”.
Trò chơi Cá lặn bổ trợ vận động trong nước SGK trang 81
Cuối bài có câu hỏi nhận biết hình và yêu cầu thực hiện động tác khi đi bơi cùng người thân.