Đạp chân trong nước
Tóm tắt
Bài học luyện đạp chân trong nước từ tư thế ngồi thành bể đến di chuyển trong nước.
Hiểu bài
Bài 3
Đạp chân trong nước.
- Mục tiêu: biết và thực hiện được động tác đạp chân trong nước.
- Học theo hai bước: ngồi trên thành bể (hồ) bơi tập đạp chân tại chỗ, rồi đạp chân di chuyển trong nước.
- TTCB: ngồi trên thành bể, hai tay chống ra sau, người hơi ngửa, bàn chân ngang mặt nước.
- Động tác: hai chân luân phiên nâng lên, hạ xuống theo nhịp.
- Trò chơi bổ trợ môn Bơi: Thám hiểm đại dương.
