Bài tập rèn luyện kĩ năng thăng bằng
Tóm tắt
Bài học rèn khả năng giữ ổn định cơ thể ở nhiều tư thế khác nhau. Học sinh luyện thăng bằng tại chỗ, khi di chuyển và qua trò chơi phản xạ.
Hiểu bài
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được các bài tập rèn luyện kĩ năng thăng bằng.
- Tập luyện nghiêm túc, lễ phép, đoàn kết và tích cực.
Nội dung chính
- Đứng kiềng gót, hai chân rộng bằng vai.
- Đứng kiềng gót, chân trước chân sau.
- Đứng kiềng gót trên một chân.
- Bài tập rèn luyện kĩ năng thăng bằng tại chỗ và khi di chuyển.
- Trò chơi bổ trợ giúp phản xạ và di chuyển nhanh trong khuôn khổ an toàn.
