Động tác tại chỗ dẫn bóng theo hình chữ V, dẫn bóng vượt chướng ngại vật

Hiểu bài

Dẫn bóng chữ V và vượt chướng ngại vật

Mục tiêu là thực hiện được hai động tác dẫn bóng. Khởi động bằng xoay khớp, chạy theo vòng tròn, vỗ tay và các động tác với bóng.

Dẫn bóng tại chỗ theo hình chữ V: đứng hai chân rộng hơn vai, hai gối khuỵu, người hơi cúi, cầm bóng trước bụng. Đưa bóng sang một tay; dùng cổ tay và bàn tay đẩy bóng bật đất sang tay kia sao cho đường bóng tạo thành chữ V, rồi luân phiên hai tay.

Dẫn bóng vượt chướng ngại vật: đứng chân trước chân sau, cầm bóng trước bụng. Dẫn bóng bằng một tay lên trước; khi gặp vật cản, nhồi bóng sang tay còn lại, đồng thời xoay nghiêng thân về phía tay dẫn bóng và tiếp tục vượt qua. Bài vận dụng kĩ thuật này để tăng khả năng thoát người phòng thủ.

Hai học sinh dẫn bóng rổ theo đường uốn lượn qua các cọc nón và cờ đỏ, bên trái có vạch CB và XP. SGK trang 64