Động tác chân kiểu bơi ếch
Tóm tắt
Bài học giới thiệu ba cử động chân kiểu bơi ếch trên sân tập và trong nước. Trọng tâm là co chân, xoay bàn chân và đập khép chân đúng thứ tự.
Hiểu bài
Mục tiêu, yêu cầu cần đạt
- Biết và thực hiện được động tác chân kiểu bơi ếch.
- Chỉ tập bơi khi có người lớn đi cùng.
Nội dung chính
- Trên sân tập, học sinh ngồi bệt, thân hơi ngả, hai tay chống ra sau để luyện động tác chân.
- Động tác chân gồm ba cử động: co chân, xoay bàn chân ra ngoài, rồi đập khép chân và duỗi mũi bàn chân.
- Trên thành bể hoặc trong nước, học sinh tiếp tục luyện theo ba cử động đó.
- Bài học nhấn mạnh an toàn và tập đúng trình tự trước khi vào nước.
