Dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng
Muốn đổi tốc độ hoặc hướng dẫn bóng, người tập điều chỉnh vị trí tay tiếp xúc, điểm bóng chạm sân và hướng của chân, thân người.
Hiểu bài
Bài học yêu cầu thực hiện và bước đầu vận dụng hai nhóm động tác bóng rổ. TTCB là đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng.
Khi dẫn bóng thay đổi tốc độ, đưa bóng về một tay và dẫn lên trước. Khi dẫn chậm, tay tiếp xúc ở phía trên bóng và điểm bóng chạm sân gần người dẫn. Khi dẫn nhanh, tay tiếp xúc ở nửa sau bóng và điểm bóng chạm sân xa người dẫn hơn.
Khi dẫn bóng theo đường vòng bên phải, đưa bóng về tay trái; tay tiếp xúc vào nửa sau và hơi sang trái của bóng, chân và thân hướng theo đường vòng về bên phải. Theo cấu trúc đối xứng của bài, đường vòng bên trái được thực hiện với tay phải và hướng thân theo vòng bên trái.
Phần vận dụng yêu cầu phân biệt dẫn bóng theo đường vòng với hướng thẳng; dẫn bóng theo đường vòng giúp rèn phối hợp và sự linh hoạt của tay, còn thay đổi tốc độ hỗ trợ thoát người phòng thủ trong tập luyện, thi đấu.