Dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng

Bài 1. Dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng

Mục tiêu, yêu cầu cần đạt

• Thực hiện và bước đầu vận dụng được động tác dẫn bóng thay đổi tốc độ, dẫn bóng theo đường vòng.
• Nghiêm túc, tích cực, trung thực trong tập luyện; thường xuyên tập luyện thể dục thể thao.

Khởi động

• Xoay các khớp.
• Chạy tại chỗ.
• Khởi động với bóng: chuyền bóng từ dưới lên trên, qua đầu; dẫn bóng theo hình chữ V; chuyển bóng vòng quanh chân.

Trò chơi bổ trợ khởi động

• Trò chơi: Làm theo chỉ huy.

Nội dung bài học

• Dẫn bóng thay đổi tốc độ: TTCB đứng chân trước chân sau, hai tay cầm bóng trước bụng; đưa bóng về một tay, dẫn bóng lên trước và thay đổi tốc độ. Khi dẫn chậm, tay ở trên bóng và bóng chạm sân gần người dẫn bóng; khi dẫn nhanh, tay ở nửa sau bóng.
• Dẫn bóng theo đường vòng: dẫn bóng theo đường vòng bên phải hoặc theo đường vòng trong các hình tập luyện.
• Luyện tập cá nhân, cặp đôi, nhóm.
• Trò chơi vận động bổ trợ: Dẫn bóng theo hình số 8 tiếp sức.

Câu hỏi luyện tập

• Hãy nêu sự khác nhau giữa dẫn bóng theo đường vòng và dẫn bóng theo hướng thẳng.
• Em vận dụng động tác dẫn bóng theo đường vòng để nâng cao khả năng phối hợp vận động, độ linh hoạt của tay điều khiển bóng.
• Em vận dụng động tác dẫn bóng thoát người phòng thủ trong tập luyện và thi đấu bóng rổ.