Động tác chuyền, bắt bóng bằng hai tay trên cao
Chuyền bóng trên cao dùng lực chân, thân và tay; bắt bóng cần quan sát bóng, tạo hình túi bằng hai bàn tay rồi thu bóng về ngực.
Hiểu bài
Chuyền, bắt bóng bằng hai tay trên cao
Bài học yêu cầu thực hiện và bước đầu vận dụng động tác chuyền, bắt bóng bằng hai tay trên cao. Phần khởi động gồm xoay khớp, giậm chân tại chỗ, vỗ tay và các động tác bổ trợ với bóng.
Chuyền bóng bằng hai tay trên cao: TTCB đứng chân trước chân sau, hai gối hơi khuỵu, hai tay cầm bóng trước bụng. Đưa bóng từ dưới lên trên; khi bóng đến ngang đầu, dùng lực đạp của hai chân, vươn người ra trước và duỗi thẳng hai tay từ sau ra trước – lên cao để chuyền bóng đi.
Bắt bóng bằng hai tay trên cao: TTCB đứng chân trước chân sau, hai gối hơi khuỵu, hai tay co tự nhiên, bàn tay mở và mắt hướng về phía bóng đến. Khi bóng tới, đưa hai tay lên cao trên đầu, hai bàn tay tạo thành hình túi để bắt bóng, sau đó nhanh chóng kéo bóng về trước ngực.
Bài học tổ chức luyện tập cá nhân, cặp đôi và theo nhóm, rồi vận dụng để phối hợp với đồng đội.