Động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai
Động tác phối hợp dẫn–bắt bóng, hai bước, giậm nhảy, nâng bóng trên vai, ném ở điểm cao và tiếp đất bằng hai chân.
Hiểu bài
Hai bước ném rổ bằng một tay trên vai
Bài học yêu cầu thực hiện và bước đầu vận dụng động tác hai bước ném rổ bằng một tay trên vai. TTCB là đứng chân trái hoặc phải phía trước, chân kia phía sau, hai tay cầm bóng trước bụng.
Đưa bóng qua tay phải hoặc trái và đập bóng xuống sân, đồng thời đạp mạnh hai chân để đưa người ra trước – lên cao. Hai tay bắt bóng, thu về trước bụng và tiếp đất bằng chân cùng phía với tay dẫn. Chân kia bước tiếp một bước ngắn để giậm nhảy; đùi chân đối diện được nâng cao ra trước, hai tay đưa bóng lên trên vai. Khi cơ thể ở điểm cao nhất, duỗi cẳng tay để ném bóng vào rổ. Kết thúc, hạ đùi và tiếp đất bằng hai chân cùng lúc.
Chuỗi động tác ném rổ: học sinh cầm bóng chạy lên, bước nhảy, nâng bóng qua vai và ném vào rổ bên phải. SGK trang 63
Bài học có luyện tập cá nhân, cặp đôi, theo nhóm và trò chơi tiếp sức ném rổ.