Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy cự li trung bình
Tóm tắt
Làm quen với các bài bổ trợ chạy cự li trung bình trên đường vòng và đường dích dắc.
Hiểu bài
- Chạy cự li trung bình cần phối hợp nhịp thở và sức bền.
- Bài học giới thiệu chạy theo đường hình số 8, chạy luồn cọc và chạy theo đường dích dắc.
- Khi chạy cần nghiêng thân phù hợp với đường vòng, duy trì đều nhịp thở.
