Kĩ thuật phát cầu trái tay
Phát cầu trái tay dùng đường vợt từ sau ra trước, tiếp xúc dưới thắt lưng và đưa cầu đúng ô chéo sân.
Hiểu bài
Tư thế chuẩn bị: chân phải đứng trước, chân trái đứng sau và kiễng gót; tay trái cầm cầu, tay phải cầm vợt; đầu vợt chếch xuống dưới và mặt vợt ở phía sau quả cầu. Khi thực hiện, tay trái thả cầu, tay phải nhanh chóng đưa vợt từ sau ra trước để đánh cầu. Mặt vợt tiếp xúc cầu không cao quá thắt lưng, sau đó thu tay về tư thế chuẩn bị.
Bài học nêu vị trí và hướng phát cầu trên sân, đồng thời yêu cầu phát đúng ô chéo sân. Luyện tập từ không cầu đến có cầu, sau đó đứng chéo sân phát cầu, phối hợp phát cầu trái tay với đỡ phát cầu bằng kĩ thuật đánh thấp tay. Trò chơi “Phát cầu trái tay vào ô” rèn khả năng dùng lực hợp lí; mỗi người chỉ phát một lần trong mỗi lượt.
Hai người chơi cầu lông trên sân xanh, đường cong màu xanh chỉ quỹ đạo quả cầu từ người phía trước sang người phía sau qua lưới. SGK trang 75