Bài tập bổ trợ trong bóng đá
Tóm tắt
Làm quen với các bài tập bổ trợ bóng đá, gồm đá lăng cẳng chân và bật nhảy.
Hiểu bài
- Bài tập bổ trợ không bóng: chạy đá lăng cẳng chân ra trước, sang hai bên, vào trong.
- Tại chỗ bật lên cao bằng hai chân; kẹp bóng bằng hai chân bật nhảy ra trước.
- Bài học mở đầu bằng khởi động chung và trò chơi vận động để làm quen với bóng đá.
