Kĩ thuật đá bóng bằng lòng bàn chân
Đá bằng lòng bàn chân cần chân trụ đặt ngang bóng, chân thuận xoay lòng bàn chân ra trước và tiếp xúc phía sau bóng.
Hiểu bài
Tư thế chuẩn bị khi đá tại chỗ: đứng chân trước chân sau; chân không thuận làm chân trụ và đặt trước, bàn chân ngang với bóng, cách bóng khoảng 10 cm. Chân thuận đặt sau cách chân trước một bước, trọng lượng cơ thể dồn đều trên hai chân. Khi có đà, bước một hoặc ba bước, đặt chân trụ ngang bóng rồi nhanh chóng đưa chân thuận ra trước, dùng lòng bàn chân đá vào phía sau bóng.
Luyện tập không bóng bằng động tác đưa chân thuận từ sau ra trước kết hợp xoay bàn chân sang ngang. Khi có bóng, tập đá bóng cố định vào tường, rồi phối hợp cặp đôi với một hoặc ba bước đà. Trò chơi “Đá bóng trúng đích” đặt bóng cách cầu môn 6–7 m; người chơi đá bằng lòng bàn chân với một hoặc ba bước đà.
Trò chơi đá bóng trúng đích: nhiều học sinh xếp hàng chờ đá bóng vào các cầu môn nhỏ, có ghi khoảng cách 1–3 m và 6–7 m. SGK trang 85