Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực
Chuyền dùng lực chân, thân, tay và cổ tay để đẩy bóng; bắt bóng cần đón bằng hai tay rồi thu về ngực để giảm tốc.
Hiểu bài
Khi chuyền, đứng chân trước chân sau, gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn đều; hai tay cầm bóng trước bụng, ngón mở ôm hai bên chếch về nửa sau bóng, thân và mắt hướng tới người nhận. Từ đó vươn người, đưa bóng lên trước theo đường vòng cung, duỗi nhanh hai tay và dùng lực cổ tay, ngón tay đẩy bóng đi. Khi bóng rời tay, hai tay duỗi thẳng và lòng bàn tay hướng ra ngoài.
Khi bắt, đứng chân trước chân sau hoặc rộng bằng vai, thân hướng về bóng, hai tay đưa ra trước. Dùng lòng bàn tay và các ngón bắt bóng, đồng thời thu nhanh hai tay về trước ngực để giảm tốc độ. Sân bóng rổ được nêu dài 28 m, rộng 15 m; đường kẻ màu trắng rộng 5 cm.
Trò chơi giành bóng: tám học sinh đứng thành vòng tròn chuyền bóng cho nhau, một bạn ở giữa giơ tay tìm cách giành bóng. SGK trang 105