Chạy giữa quãng
Tóm tắt
Giới thiệu giai đoạn chạy giữa quãng và cách luyện tập quãng 30 - 50 m.
Hiểu bài
- Chạy giữa quãng là một trong bốn giai đoạn của chạy cự li ngắn; đây là giai đoạn duy trì tốc độ cao nhất đã đạt được.
- Luyện tập trên quãng đường thẳng 30 - 50 m, từ chậm đến nhanh.
- Khi chạy cần phối hợp tay chân nhịp nhàng, theo dõi vạch đích và quan sát kết quả luyện tập trong nhóm.
