Chạy về đích
Tóm tắt
Bài học về chạy về đích, duy trì tốc độ và cách thả lỏng sau khi qua đích.
Hiểu bài
- Chạy về đích là giai đoạn cuối của cự li chạy; người chạy nỗ lực duy trì tốc độ cao nhất.
- Khi qua đích, chuyển dần sang chạy chậm rồi đi bộ, kết hợp hít thở sâu và thả lỏng cơ thể.
- Bài học cũng nhắc phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn trong trò chơi và luyện tập.
