Chạy về đích
Duy trì tốc độ đến khi vượt vạch, gập thân ở bước cuối và tiếp tục chạy chậm dần sau đích; không dừng đột ngột.
Hiểu bài
Chạy về đích là giai đoạn cuối của cự li chạy. Người chạy phải nỗ lực duy trì tốc độ cao nhất; ở bước cuối cùng, gập thân nhanh ra trước khi vượt qua vạch đích. Sau khi qua đích không dừng đột ngột: tiếp tục chạy, giảm dần tốc độ, chuyển sang đi bộ và kết hợp thả lỏng. Bài học còn yêu cầu phối hợp bốn giai đoạn chạy cự li ngắn theo thứ tự: xuất phát, chạy lao sau xuất phát, chạy giữa quãng và chạy về đích.
Phần luyện tập hướng đến chạy băng qua đích và phối hợp toàn bộ các giai đoạn. Vận dụng yêu cầu sử dụng các bài tập chạy cự li ngắn hằng ngày và suy nghĩ về cách thả lỏng cơ thể sau khi về đích.
Một học sinh chạy cúi người lao qua vạch đích màu trắng trên đường chạy đỏ, phía sau có người đứng quan sát. SGK trang 21