Bài 1. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 1 đến nhịp 10)
Tóm tắt
Luyện 10 nhịp đầu của bài thể dục liên hoàn với nhịp đếm đều, tư thế chính xác và phối hợp nhóm.
Hiểu bài
- Bài học giới thiệu chuỗi 10 nhịp đầu của bài thể dục liên hoàn, bắt đầu từ tư thế đứng nghiêm.
- Các nhịp đầu xoay quanh bước sang ngang, đổi tư thế chân trước chân sau, đưa tay lên - xuống theo hình chữ V và các tư thế ngả thân, vươn người.
- Mục tiêu là thực hiện đúng trình tự, đúng nhịp điệu và phối hợp nhóm trong luyện tập.
- Trò chơi hỗ trợ khởi động: Bật nhảy tiếp sức.