Bài 2. Bài thể dục liên hoàn (từ nhịp 11 đến nhịp 20)
Tóm tắt
Luyện 10 nhịp tiếp theo của bài thể dục liên hoàn, chú ý đổi chân, đổi hướng và giữ nhịp chuẩn.
Hiểu bài
- Bài học tiếp tục chuỗi động tác, chuyển sang 10 nhịp tiếp theo với cấu trúc và nhịp đếm mới.
- Trang đọc được cho thấy các nhịp 11 - 20 đổi hướng và đổi chân so với phần trước, rồi kết thúc bằng tư thế chân trái đá ngang lên cao và các động tác hạ, chuyển trọng lượng cơ thể.
- Mục tiêu là giữ đúng trình tự, đúng hướng và rèn tư thế đẹp, ổn định.
- Bài còn gợi ý người học có thể tự kiểm tra tư thế bằng quan sát hoặc đứng trước gương.