Bài 1. Kĩ thuật phát cầu thuận tay

Hiểu bài

Kĩ thuật phát cầu thuận tay

Nội dung được mô tả theo người thuận tay phải; người thuận tay trái thực hiện ngược lại. Có đường cầu cao xa, vòng cung lên cao và rơi ở cuối sân đối diện; đường cầu thấp gần bay sát lưới và rơi gần đường giới hạn phát cầu gần.

Tư thế chuẩn bị: bàn chân trái hướng phát cầu, bàn chân phải chếch ngang, thân trên chếch hướng phát khoảng 45°; tay trái cầm cầu phía trước vai phải, tay phải cầm vợt phía sau. Khi thực hiện, tay trái thả cầu, tay phải đưa vợt từ trên xuống dưới, ra trước và tiếp xúc cầu ngang thắt lưng bên phải; kết thúc, trọng lượng dồn lên chân trước.

Sân cầu lông với người cầm vợt ở bên trái và hai đường cầu màu đỏ cong qua lưới, ký hiệu (A) ở đường cao xa và (B) ở đường thấp gần. SGK trang 51

Một hiệp thông thường đến 21 điểm; 20 đều phải hơn 2 điểm, còn 29 đều thì điểm 30 quyết định hiệp.