Bài 3. Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu trong bàn chân
Bài học kết hợp chạm bóng bằng mu trong với quay hướng, giảm tốc và dẫn bóng trên các đường di chuyển khác nhau.
Hiểu bài
Dẫn bóng bằng mu trong bàn chân
Tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau; chân không thuận làm chân trụ đặt trước, chân thuận dẫn bóng đặt sau, hai tay co tự nhiên và mắt nhìn bóng. Khi dẫn, dùng mu trong tiếp xúc phù hợp để đưa bóng ra trước và phối hợp các bước chạy.
Bài tập bổ trợ tại chỗ quay sang phải: dùng chân phải làm trụ, đưa chân trái vòng từ trái sang phải ra trước chân phải, đồng thời xoay thân và bàn chân phải sang phải; quay trái thực hiện đổi chân, đổi hướng. Khi chạy đột ngột giảm tốc, bước dài ra trước, tiếp đất bằng gót và cạnh trong bàn chân, khuỵu gối, dang tay giữ thăng bằng.
Nhóm học sinh mặc áo đỏ, quần trắng; hai bạn đang dẫn bóng bằng mu trong bàn chân theo đường số 8, có mũi tên nét đứt chỉ quỹ đạo. SGK trang 76
Vận dụng gồm dẫn bóng theo đường dích dắc hoặc luồn cọc.