Bài 2. Kĩ thuật chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực bật đất
Tóm tắt
Luyện chuyền và bắt bóng hai tay trước ngực bật đất, kết hợp bật nhảy bắt bóng trên cao và phối hợp đồng đội.
Hiểu bài
- Bài học hướng dẫn bài tập bổ trợ bật nhảy bắt bóng trên cao và phối hợp chuyền, bắt bóng hai tay trước ngực bật đất.
- Nội dung đọc được cho biết người học di chuyển đến điểm bóng rơi, bật nhảy bắt bóng bằng hai tay trên cao, rồi tiếp đất bằng nửa trước hai bàn chân và khuỵu gối để giảm chấn động.
- Ở kĩ thuật chuyền, bắt bóng bật đất, hai tay đưa ra trước hơi chếch xuống để đón bóng rồi thu nhanh về trước ngực.
- Bài luyện tập có chuyền bóng vào tường, bắt bóng nảy ra và trò chơi giành bóng trong vòng tròn.