Bài 1. Bài thể dục nhịp điệu (động tác chạy tại chỗ, tay ngực, vươn người, bật tách chụm chân)
Tóm tắt
Bài học xây dựng bốn động tác nhịp điệu đầu tiên và khả năng phối hợp liên tục theo nhịp.
Hiểu bài
Bài thể dục nhịp điệu: bốn động tác đầu
Bài học yêu cầu thực hiện chạy tại chỗ, tay ngực, vươn người và bật tách chụm chân; người tập hô đúng nhịp, phối hợp nhóm và rèn tư thế. Động tác chạy tại chỗ thực hiện 2 lần 8 nhịp, bắt đầu từ tư thế đứng nghiêm. Các mô tả tiếp theo tổ chức động tác theo từng nhịp, có nhịp thực hiện giống nhịp trước nhưng đổi chân. Luyện tập nhóm có thể phối hợp 2–4 động tác từ chậm đến nhanh, rồi phối hợp cả bốn động tác liên tục, mỗi nội dung 2–3 lần. Đánh giá dựa vào thứ tự nhịp, tư thế đầu–tay–chân–thân và tính nhịp điệu.
Hình 1. Trò chơi Tập hợp nhóm SGK trang 46