Bài 3. Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
Bài học hướng dẫn dùng mu giữa chạm nhẹ để dẫn bóng thẳng và phối hợp dứt điểm.
Hiểu bài
Dẫn bóng bằng mu giữa bàn chân
Tư thế chuẩn bị: chân không thuận đặt trước, bàn chân ngang bóng, cách bóng 10–15 cm và thẳng hướng dẫn; chân thuận ở sau cách một bước, trọng lượng dồn lên chân trụ, tay co tự nhiên và mắt quan sát phía trước. Khi thực hiện, đưa chân dẫn bóng từ sau ra trước theo hướng di chuyển, bàn chân duỗi hướng xuống; dùng mu giữa đá nhẹ vào phía sau, giữa bóng để bóng lăn trước khoảng 0,5–1 m, rồi lặp lại khi di chuyển. Luyện tập không bóng 5–7 lần, sau đó dẫn bóng chân thuận hoặc không thuận trên cự li 10–15 m và phối hợp đá vào cầu môn.
Sơ đồ trò chơi dẫn bóng nhanh: học sinh xếp hàng sau vạch xuất phát, dẫn bóng luồn qua các cọc tiêu trên đường zích zắc rồi quay về. SGK trang 82