Bài 1. Bài thể dục nhịp điệu (Phần 1)
Tóm tắt
Làm quen phần 1 của bài thể dục nhịp điệu với giậm chân tại chỗ, thu chân - tay cao, bật tách chụm và vặn mình.
Hiểu bài
- Mục tiêu: thực hiện được và hỗ trợ đúng nhịp động tác giậm chân tại chỗ, động tác thu chân - tay cao, động tác bật tách chụm và động tác vặn mình.
- Kiến thức mới: tư thế chuẩn bị là đứng nghiêm; các động tác được thực hiện theo nhịp, mỗi động tác 2 lần 8 nhịp.
- Động tác giậm chân tại chỗ và các nhịp thực hiện cần đều, rõ; động tác bật tách chụm bắt đầu bằng tư thế bật tách ngang rộng hơn vai, gối khuỵu, hai tay dang ngang.
- Nhấn mạnh yêu cầu nhịp to, rõ để các động tác đồng đều trong nhóm.