Bài 3. Kĩ thuật bỏ nhỏ
Tóm tắt
Học kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay, trái tay và cách đặt cầu sát lưới trong cầu lông.
Hiểu bài
- Mục tiêu: thực hiện được kĩ thuật bỏ nhỏ thuận tay và trái tay; biết một số điều luật cơ bản trong luyện tập cầu lông.
- Kiến thức mới: bỏ nhỏ thuận tay bắt đầu bằng chân phải bước ra trước chếch sang phải, trọng lượng cơ thể dồn lên chân phải; tay phải đưa vợt vươn ra trước, cổ tay xoay sang phải.
- Luyện tập: bỏ nhỏ với đường cầu do bạn tung đến vào khu vực 1,98 m; bỏ nhỏ qua lại trong thời gian 1 - 2 phút.
- Yêu cầu chung: đường cầu có hướng và điểm rơi sát lưới bên sân đối diện.