Bài 1. Kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân và tại chỗ ném biên

Hiểu bài

• Mục tiêu: thực hiện được bài tập bổ trợ, kĩ thuật đá bóng bằng mu giữa bàn chân và kĩ thuật tại chỗ ném biên.
• Kiến thức mới: khi đá bóng bằng mu giữa bàn chân, chân trụ đặt chếch với hướng đá khoảng 30°; chuyển trọng lượng cơ thể lên chân trụ, đưa nhanh chân đá từ sau ra trước và dùng mu giữa bàn chân tác động vào phần giữa, phía sau bóng.
• Luyện tập: mô phỏng đặt chân trụ, vung chân đá 5 - 7 lần; mô phỏng chạy đà 1, 3, 5 bước kết hợp đặt chân trụ và vung chân đá 2 - 3 phút.
• Luyện tập nhóm: luân phiên thực hiện kĩ thuật trong đội hình, chú ý đúng hướng và nhịp di chuyển.