Bài 3. Kĩ thuật dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân
Bài học hướng dẫn dẫn bóng bằng mu ngoài, ghép với dừng và đá bóng, đồng thời nhắc quy định trang phục an toàn.
Hiểu bài
Mục tiêu
Thực hiện dẫn bóng bằng mu ngoài bàn chân; biết một số điều luật bóng đá 7 người và giữ an toàn.
Tư thế chuẩn bị: đứng chân trước chân sau, khoảng cách bằng một bước; chân trụ đặt trước ngang bóng và cách bóng 15–20 cm, chân dẫn bóng đặt sau, tay co hoặc duỗi tự nhiên, mắt nhìn bóng. Chân dẫn đưa từ sau ra trước, bàn chân hướng xuống và hơi chếch vào trong, dùng phần mu ngoài tiếp xúc bóng để đẩy bóng đi. Khi dẫn trên đường vòng, điều chỉnh hướng các lần tiếp xúc để kiểm soát quỹ đạo.
Bài tập phối hợp: nhận và dừng bóng tại vị trí C, dẫn bóng bằng mu ngoài đến vị trí D rồi đá vào cầu môn.
Trong bóng đá 7 người, trang phục bắt buộc gồm áo, quần, bít tất, bọc ống quyển và giày phù hợp; cầu thủ không mang vật có thể gây nguy hiểm. Bọc ống quyển phải được bít tất phủ kín.
Sơ đồ phối hợp chuyền, dừng, dẫn và đá bóng vào cầu môn với các vị trí A, B, C, D, vạch xuất phát và các khoảng 5–7 m, 8–10 m, 6–8 m. SGK trang 77