Bài 2. Kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm)

Hiểu bài

• Mục tiêu: thực hiện được kĩ thuật trên không và rơi xuống cát (đệm); biết điều chỉnh, sửa sai động tác thông qua nghe, quan sát và luyện tập.
• Kiến thức mới: phối hợp chạy đà, mô phỏng động tác qua xà và rơi xuống cát; chạy 3 - 5 bước đà, giậm nhảy đá chân lăng lên cao.
• Khi ở trên không, nhanh chóng xoay người về phía chân giậm và tiếp đất bằng chân giậm; chú ý tư thế tay, chân và thân người khi qua xà và khi tiếp đất.
• Trò chơi phát triển sức mạnh: ngồi di chuyển đến đích.